站长健康恶化 逾九成人濒临“过劳”

根据2009年第2季度的统计数据，截止到2009年6月份，中国网民数量达到3.41亿，继续保持全球首位，国内网站 数量{即域名注册者在中国境内的网站数(包括在境内接入和境外接入)}已经达到512.5万....

中国网民的生活状态如何?

用一个词来形容，那就是——玩命，尤其是站长们。数据显示，65.32%的网民每天工作超过8小时，其中27.5%左右的人每天都要工作10小时以上;专家建议，普通人上网时间一般每天不要超过两小时，而逾七成网友每天上网时间超过4小时;八成网民无法正常、有规律地用餐;超过二成网民表示已经半年没有真正运动一下了。

长期处于超负荷的状态，精神高度紧张，方法不适当的使用电脑和上网，再加不健康的生活方式，必然对身体健康造成严重影响。调查发现，高达93.83%的中国网民表示感到不同程度的不适，其中，肥胖、视疲劳、视力减退、颈肩腰关节劳损、失眠、健忘、注意力不集中、焦虑抑郁、网络依赖、缺乏自信等身心不适症状都为网民敲响“过伤伤害”的警钟。

不知其他草根站长怎么样，这几天我们这连连阴雨，不说别的，我的腰就没好受过，我每天上网16小时，早上5点到晚上11点，起来活动的时间除了厕所，吃饭，基本就没了。不过睡的倒是快，上床15分钟就睡着了，可是还没做几个梦呢，手机就响了，然后起床，开电脑，更新网站，根本就没有得到深度睡眠，休息的十分不好。也有人写过，建议站长们加强身体锻炼，其实，好的休息胜过加强锻炼，而且早上锻炼不如晚上睡前锻炼。

大多数站长都有这中想法：“年轻时拿命换钱，年老时拿前换命。”也许没这么夸张，但是大家是趁着自己还年轻，多拼一下，多挣点，可是身体的健康是多少钱也买不到的啊。

中国社会的急剧发展使人们的生活节奏加快，压力加大，哎，也是没办法啊，一套120平左右的房子便宜的5，6十万，贵的5，6百万，他是个男人就得急啊，为了以后好的生活，我们草根站长没日没夜的拼命做站，使得我们的身体健康程度越来越低，吃不好，睡不好，挣钱还不多，愁啊。

嘿嘿，，小弟最近深受腰痛折磨，所以在这发几句牢骚，真心祝愿各位站长照顾好自己的身体，多注意休息，身体是革命的本钱，有很多朋友已经写了不少说明站长健康的文章了，可是貌似没有起到多大的作用啊，还是很多站长玩命的做站，这样不值啊。多休息，到 梦健康 领悟睡觉的艺术，以便以最短的时间获得最好的休息，从而投入到更快的工作节奏总去，最后祝各位网站流量多多，收入多多，身体健康，将来好生个大胖小子，哈哈。