站长健康篇 夏季远离空调病

也没有什么能为站长做的，就发一些和各位站长健康密切关系的文章吧,各位在创业做站的过程中，也要注意身体，因为嘛,身体是革命的本钱,不是吗?:)

先发个空调病的,特别在夏季,每天在室内从事工作，一定要注意不要得空调病,否则身体活力下降,没精打采的,就影响工作效率了。

最常见的“空调病”，就是由于过度使用空调引发的上呼吸道感染、急性肠炎等。在空调几乎走入每家每户的今天，“空调病”患者越来越多。究竟是什么原因导致空调病?我们怎样才能有效防范这种常见病呢?

首先，猛地出入一冷一热的环境，还贪凉，极易导致空调病。从热浪滚滚的室外，一下子进入到清凉舒爽的室内，如果因为贪凉不断调低空调温度，或是顶着空调吹，人的血管就会因为温差突然变大而急剧收缩，汗腺也会停止分泌。所以，室内外温差最好不要超过6℃，空调最适当的温度应该调节在28℃。

其次，空调环境中人体失水过多，也容易引起空调病。空调间里，水分很容易隐性蒸发。如果在空调间觉得口渴，便说明这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补充水是必不可少的。再次，密闭房间空气不流通，会让房间内窝藏病菌，引发上呼吸道疾病。开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气，在写字楼的上班族，适当在中午到户外出出汗，也是有必要的。还有，很多家庭睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道最脆弱，冷气入侵呼吸道引发感冒症状，有时候是防不胜防的。所以睡觉时，尽量不要开空调。

最后，空调的滤网很容易积灰尘、长细菌，长时间不清洗，病菌就容易在房内寄宿、生长和繁殖，引发上呼吸道等传染性疾病。所以，一定要记得定期清洗滤网!

本文来自 舒舒两性健康生活网 站长和大家一起加油，爱护身体!