每日瑜伽

随着大众健身意识的增强，瑜伽这项有益身心的健身运动已逐步被更多人熟知，很多人通过瑜伽实现了自我蜕变，在成长的路上遇见了更好的自己。然而，也有一部分人觉得瑜伽就是拉伸肌肉和筋骨，对瑜伽的认识仍停留在“瑜伽只是拉伸”的基础层面。那么事实上瑜伽真的只是拉伸吗?有过瑜伽练习经验的朋友应该有所了解，拉伸其实只是瑜伽中的一种表现形式，瑜伽中的拉伸并不只是身体和肌肉层面的拉伸、而更多的是一种精神和心灵上的放松与